COMO COMEÇAR O DIA DE FORMA NUTRITIVA E LEVE?
Hoje, a nossa nutricionista @nutri_jennifersantos separou uma receita para desjejum ou lanche super fácil e nutritiva!⠀
⠀
Anote aí!⠀
⠀
INGREDIENTES⠀
1 ovo⠀
1 colher e meia de tapioca (fécula de mandioca)⠀
2 colheres de sopa de chia⠀
1/2 colher de sopa de azeite⠀
1 colher de sopa de Queijo cottage⠀
(pode usar outro recheio de sua preferência)⠀
⠀
MODO DE PREPARO⠀
Misture o ovo, a tapioca e a chia em um recipiente. Unte a frigideira com o azeite e coloque a mistura em fogo baixo. Quando os dois lados estiverem em ponto de crepe, retire e inclua o recheio! ⠀
⠀
RENDIMENTO⠀
1 unidade média⠀
⠀
Comentários