COMO COMEÇAR O DIA DE FORMA NUTRITIVA E LEVE?

Hoje, a nossa nutricionista @nutri_jennifersantos separou uma receita para desjejum ou lanche super fácil e nutritiva!⠀

Anote aí!⠀

INGREDIENTES⠀

1 ovo⠀

1 colher e meia de tapioca (fécula de mandioca)⠀

2 colheres de sopa de chia⠀

1/2 colher de sopa de azeite⠀

1 colher de sopa de Queijo cottage⠀

(pode usar outro recheio de sua preferência)⠀

MODO DE PREPARO⠀

Misture o ovo, a tapioca e a chia em um recipiente. Unte a frigideira com o azeite e coloque a mistura em fogo baixo. Quando os dois lados estiverem em ponto de crepe, retire e inclua o recheio! ⠀

RENDIMENTO⠀

1 unidade média⠀

#ClinicaIncentro#Dica#ReceitaFit#Receita#Nutrição#BemEstar

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